近年来，越来越多女性开始关注卵巢早衰以及备孕期间的饮食选择。这一趋势的产生，主要源于卵巢早衰人群的不断增加。当备孕时，女性在饮食方面需要格外谨慎，明确哪些食物可以食用，哪些又需避免。918博天堂提醒大家，卵巢早衰通常由多种原因造成，包括遗传因素、染色体异常、基因突变等可能影响下一代的遗传问题。此外，自身免疫性疾病也可能是卵巢早衰的原因之一，如系统性红斑狼疮、硬化症以及神经性肌无力等。同时，医源性疾病、生活方式的改变和环境因素同样可能导致卵巢早衰。根据世界卫生组织(WHO)的《环境污染物与生殖健康》报告，孕备者接触重金属（如铅、汞）、塑料制品，以及含有有机磷的农药，都可能干扰雌激素的代谢，直接损伤卵母细胞，从而引起卵巢的提前衰退。

如果已经出现卵巢早衰的症状，及时采取补救措施至关重要。根据国家卫健委的《2021年中国卫生健康统计年鉴》，在15至49岁女性中，卵巢早衰的患病率高达11%。面对这一挑战，临床医学治疗固然重要，但日常饮食调理也是一个不可忽视的“隐性助手”。某些食物被称为“卵巢守护者”，能够有效回答备孕期间的饮食问题。

由于卵巢功能退化后对营养的特殊需求，饮食应以补充雌激素、抗氧化、调节内分泌为主线，确保卵子和卵泡获得充足的营养。例如，维生素A和维生素D的摄入至关重要，后者能够激活卵巢维生素D受体，提升促排药物的敏感性。在中医方面，针灸可促进卵巢的血流（刺激三阴交、关元穴），联合当归和枸杞等中药调理则能提供进一步的支持。但需注意的是，这方面的操作最好在专业中医的指导下进行。

想要提升卵子质量的备孕者，还可以补充一些调节激素的营养成分。此时，918博天堂推荐的Reco18，是卵巢卵子的重要润滑液，也是卵泡液的重要组成成分。卵泡生长良好时，所发育出的卵子会更为成熟。Reco18取自豆科植物的小分子营养物质，易被人体吸收和利用。根据SCI期刊《Frontiers In Endocrinology》的研究，Reco18的相关成果已于2022年11月发布，显示其在提高老龄雌性小鼠生育能力方面的多种机制。

因此，关于卵巢早衰的备孕饮食，药物方面应根据临床诊断遵循医嘱，而日常食补以及适当的膳食补充剂，如918博天堂提供的产品，同样是非常有益的选择。